Спільнота активного довголіття
Приєднуйтесь до нашої дружньої спільноти, де кожен день — це нова можливість для покращення здоров'я, настрою та якості життя.
Дружня спільнота
Тренуйтеся в оточенні однодумців, які розуміють ваші потреби та підтримують на шляху до активного довголіття. Наша спільнота — це місце, де ви знайдете нових друзів та мотивацію.
Адаптовані програми
Всі наші програми розроблені спеціально для людей старшого віку з урахуванням фізіологічних особливостей. Тренування зміцнюють м'язи, покращують гнучкість та загальний тонус організму.
Гнучкий графік
Займайтеся у зручний для вас час. Ми пропонуємо ранкові, денні та вечірні групи, щоб кожен міг обрати оптимальний варіант відповідно до свого розпорядку дня та енергетичних циклів.
Професійний супровід
Наші тренери мають спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку. Вони знають, як правильно дозувати навантаження та адаптувати вправи під індивідуальні особливості кожного учасника.
Покращення самопочуття
Регулярні заняття допомагають підвищити життєвий тонус, покращити настрій та загальне самопочуття. Учасники відзначають більше енергії, кращий сон та підвищення якості життя.
Доступні ціни
Ми розуміємо важливість доступності наших послуг. Тому пропонуємо гнучку систему абонементів та спеціальні знижки для постійних учасників та сімейних пар, які тренуються разом.
Про нашу спільноту
Ми створили drovanterik, щоб допомогти людям старшого віку залишатися активними, здоровими та соціально залученими.
Наша історія
drovanterik розпочав свою діяльність як невелика група ентузіастів, які вірили, що активний спосіб життя не має вікових обмежень. З часом наша спільнота розросталася, і сьогодні ми об'єднуємо сотні людей, які прагнуть зберегти здоров'я, активність та радість життя.
Наша місія — створити середовище, де люди старшого віку можуть займатися фізичною активністю в комфортному темпі, з урахуванням індивідуальних особливостей та в оточенні однодумців.
Ми пишаємося тим, що наші учасники не лише покращують фізичну форму, але й знаходять нових друзів, розширюють коло спілкування та наповнюють своє життя новими яскравими враженнями.
Олена Петренко
Засновниця drovanterik
Наші інструктори
Михайло Коваленко
Інструктор з фітнесу
Михайло має 15-річний досвід роботи з людьми старшого віку. Спеціалізується на розробці програм, які зміцнюють м'язовий корсет та покращують загальну фізичну форму.
Ірина Мельник
Інструктор з йоги
Ірина допомагає учасникам покращити гнучкість, координацію та баланс через практику адаптованої йоги. Її заняття особливо корисні для підтримки рухливості та загального самопочуття.
Василь Ткаченко
Інструктор з танцювальної терапії
Василь проводить заняття з танцювальної терапії, які поєднують приємну музику, прості танцювальні рухи та соціальну взаємодію. Його заняття покращують настрій та координацію.
Історії успіху наших учасників
Дізнайтеся, як регулярні заняття в нашій спільноті змінили життя людей на краще.
Марія, 68 років
Учасниця програми "Активне довголіття"
«Я приєдналася до drovanterik після виходу на пенсію. Спочатку було трохи страшно, адже я ніколи раніше не займалася спортом регулярно. Але дружня атмосфера та підтримка інструкторів допомогли мені швидко адаптуватися.
Після шести місяців регулярних занять я помітила, що стала значно енергійнішою, покращилася моя постава, зникли проблеми зі сном. Але найголовніше — я знайшла нових друзів, з якими ми тепер не лише тренуємося разом, але й проводимо вільний час.
Зараз я не уявляю свого життя без наших тренувань. Це стало не просто фізичною активністю, а справжнім стилем життя.»
Петро і Ганна, 72 і 70 років
Подружжя, учасники програми "Сімейний фітнес"
«Ми з дружиною вирішили приєднатися до drovanterik за порадою нашого сина. Спочатку ставилися до цього як до розваги, але швидко зрозуміли, наскільки це важливо для нашого здоров'я.
Завдяки регулярним тренуванням ми обоє відчуваємо себе значно молодшими. Покращилася наша рухливість, ми стали більш енергійними та активними в повсякденному житті. Тепер ми можемо більше часу проводити з онуками, не відчуваючи втоми.
Особливо цінуємо можливість займатися разом. Це зміцнило наші стосунки та дало нам спільне захоплення. Рекомендуємо всім парам нашого віку!»
Віктор, 65 років
Учасник програми "Сила та баланс"
«Після виходу на пенсію я помітив, що став менш активним, більше часу проводив перед телевізором. Це негативно вплинуло на моє самопочуття та настрій. Донька запропонувала спробувати заняття в drovanterik, і я вирішив дати шанс.
Програма "Сила та баланс" виявилася саме тим, що мені було потрібно. Заняття допомогли мені відновити м'язовий тонус, покращити координацію та загальну фізичну форму. Особливо помітно покращився мій баланс — тепер я почуваюся значно впевненіше під час ходьби.
Крім фізичних переваг, я отримав нове коло спілкування. Наша група стала справжньою командою, де всі підтримують один одного.»
Людмила, 63 роки
Учасниця програми "Йога для здоров'я"
«Все життя я працювала в офісі, що призвело до проблем з поставою та загальним самопочуттям. Після виходу на пенсію вирішила зайнятися своїм здоров'ям і обрала програму "Йога для здоров'я" в drovanterik.
Результати перевершили всі мої очікування! Регулярна практика йоги допомогла мені покращити гнучкість, зміцнити м'язи спини та значно покращити поставу. Я стала вищою на кілька сантиметрів! Крім того, йога навчила мене правильно дихати та розслаблятися, що допомагає впоратися зі стресом.
Зараз я практикую йогу не лише на заняттях, але й вдома. Це стало невід'ємною частиною мого життя, яка дарує мені здоров'я та гармонію.»
Приєднуйтесь до наших успішних учасників!
Почати свій шлях до здоров'яНаші програми
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям.
Базовий
- 2 групові заняття на тиждень
- Доступ до однієї програми
- Базова оцінка фізичного стану
- Участь у щомісячних зустрічах
Оптимальний
- 3 групові заняття на тиждень
- Доступ до всіх програм
- Детальна оцінка фізичного стану
- Щомісячна консультація тренера
- Участь у всіх заходах спільноти
Преміум
- Необмежена кількість занять
- 2 індивідуальні тренування на місяць
- Персональний план тренувань
- Щотижнева консультація тренера
- Консультація дієтолога
- Пріоритетний запис на всі заходи
Додаткові опції
Сімейний абонемент
Знижка 15% при оформленні абонементу для двох членів родини. Тренуйтеся разом і отримуйте подвійну користь!
Індивідуальні тренування
Персональні заняття з тренером, які враховують ваші індивідуальні потреби та особливості.
Річний абонемент
Оформіть річний абонемент та отримайте знижку 20% від загальної вартості. Економте та тренуйтеся регулярно!
Як приєднатися до нашої спільноти
Всього кілька простих кроків відділяють вас від активного та здорового життя.
Заповніть форму
Заповніть контактну форму на нашому сайті, вказавши свої дані та побажання щодо програми тренувань.
Консультація
Наш спеціаліст зв'яжеться з вами для проведення консультації та оцінки вашого фізичного стану.
Початок занять
Після консультації ми підберемо для вас оптимальну групу та програму. Ви зможете одразу приступити до тренувань та відчути переваги активного способу життя.
Поширені запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про нашу спільноту та програми.
З якого віку можна приєднатися до drovanterik?
Наша спільнота орієнтована на людей віком від 55 років і старше. Однак ми не маємо жорстких вікових обмежень і раді бачити всіх, хто шукає адаптовані програми фізичної активності. Головне — ваше бажання підтримувати активний спосіб життя та покращувати своє здоров'я.
Чи потрібна спеціальна підготовка для занять?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Наші програми розроблені таким чином, щоб бути доступними для людей з різним рівнем фізичної підготовки, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався спортом. Перед початком занять ми проводимо консультацію та оцінку фізичного стану, щоб підібрати оптимальну програму саме для вас.
Які програми ви пропонуєте?
Ми пропонуємо різноманітні програми, адаптовані для людей старшого віку:
- "Активне довголіття" — загальна фізична підготовка для підтримки тонусу всього тіла
- "Сила та баланс" — програма для зміцнення м'язів та покращення координації
- "Йога для здоров'я" — м'які йога-практики для гнучкості та розслаблення
- "Танцювальна терапія" — поєднання музики, руху та соціальної взаємодії
- "Сімейний фітнес" — програма для спільних занять з членами родини
Як часто потрібно відвідувати заняття?
Для досягнення помітних результатів ми рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень. Однак все залежить від ваших цілей, фізичного стану та можливостей. Навіть одне заняття на тиждень принесе користь вашому здоров'ю. Наші абонементи дозволяють обрати оптимальну для вас частоту відвідувань.
Чи є медичні протипоказання для занять?
Перед початком занять ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви давно не займалися фізичною активністю. Під час консультації наші спеціалісти також допоможуть визначити, які вправи підходять саме вам, враховуючи ваш стан здоров'я. Ми адаптуємо програми під індивідуальні особливості кожного учасника.
Що потрібно взяти з собою на заняття?
На заняття рекомендуємо взяти:
- Зручний спортивний одяг, який не обмежує рухи
- Спортивне взуття з нековзкою підошвою
- Пляшку води для підтримання гідратації
- Рушник (за бажанням)
- Гарний настрій та позитивний налаштування!
Приєднуйтесь до нашої спільноти
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для консультації та запису на пробне заняття.
Наша спільнота
Приєднуйтесь до сотень людей, які вже змінили своє життя на краще з drovanterik.
Марія К.
68 років
Петро В.
72 роки
Ганна Т.
65 років
Віктор Л.
70 років
Людмила С.
63 роки
Олег П.
67 років